w miejscu

wlasciwie to masz racje :P tylko ja juz kurde szukam jakiegos sposobu na przytycie bo mam 74 kg, zjadam ok 3300 kcal dziennie i od prawie 2 miesiecy stoje w miejscu juz nie iwem co dalej robic xD Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-07-11 13:14:47

pasy wyszczuplające powodują zwiekszone pocenie się w miejscu założenia, tzn 'wylatuje z ciebie woda' więc odwody sie zmniejszają, ale po uzupełnieniu płynów wszystko wraca do normy, więc musiałbyś nie pić żeby efekt pozostał nie wierz w takie wynalazki, bo niedość że drogie to niezdrowe jeszcze.

[...] gorzej tylko z agresją bo dawniej byłem nerwowy a teraz musiałoby się coś poważnego zdarzyć aby mnie wyprowadzić z równowagi. brak tylko porannych wzwodów ale te przestałem już mieć dawno temu. z przyrostami jedynie stoję w miejscu i dlatego po badaniach pomyślałem że to wina niskiego teścia. Zmieniony przez - Joks w dniu 2012-05-16 18:32:01

wedlug mnie liczy sie psychika zeby nie spanikowac niepotrzebnie ale raczej bym unikal takich sytuacji jak sie da jak sie cos trenuje bez znaczenia jaki styl to zawsze moze cos sie przydac jesli sie nie spanikuje ze Cie wmuruje w miejscu

Ja już mam wyliczony dodatni bilans kaloryczny.. to jest tylko pytanie co by było gdyby w końcu waga stanęła w miejscu... Co miałbym pierwsze zwiększać białko ww czy tłuszcz czy np dodać kcl do ogólnego bilansu i rozdzielac Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 1/7/2018 10:15:46 AM

Są artykuły na sfd. Gdzie jest rozpisane jak wyliczyć zapotrzebowanie kcl w treningu na masę,ale nigdzie nie wyczytałem co się robi gdy waga wzrośnie przykładowo o 2kg i od miesiąca później jest w miejscu... Tylko na tej odpowiedzi mi zalezy.. czy w pierwszej kolejności zwiększa się wegle czy ogólny bilans kaloryczny

[...] od treningów na rowerku po przykładowo 25min dziennie bo tutaj nie widzę że chcesz do tego wpleść jakiś trening siłowy, i patrz co się dzieje z wagą, jeżeli będzie stała w miejscu a sylwetka nie będzie się poprawiała to trzeba wygenerowac głębszy deficyt więc albo dodajesz więcej cardio na rowerku ale stopniowo nie na raz albo ucinasz tez lekko [...]

Ups, nie zauważyłem daty. Natomiast jeśli chodzi o link to uzupełniałem url odpowiednio w miejscu gdzie było wygwiazdkowane. Jak już temat wrócił to czy ma ktoś może ten programik? Zmieniony przez - Tacher w dniu 2013-11-05 19:48:40

Spoko, dieta jest ułożona, po prostu w weekendy ostatnio trochę popiłem i waga stała w miejscu. Teraz biorę się za siebie, nie pije, nie wpieprzam chipsów i dlatego potrzebuje do szybszej redukcji jakiś spalaczy i cos na wzmocnienie. pomozesz? Zmieniony przez - Kryspin123 w dniu 2015-05-12 23:46:06

Do momentu kiedy będą efekty, jak staniesz w miejscu/przetrenujesz się to tydzień off i nowy plan :-)

[...] niestety nie pozwala na budowanie dobrej jakości masy mięśniowej. Jeżeli zaczniesz to robić w tym momencie, to wrócisz do poprzedniej sylwetki i tak będziesz stał w miejscu wpadając w błędne koło. Mięśni co prawda nie ma wiele, ale mimo wszystko warto tę tkankę tłuszczową zredukować nisko, po to, aby później budować dobrej jakości [...]

[...] jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15 - 25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. NAJLEPIEJ SPOŻYĆ PRZED KOŃCEM, NUMER PARTII PRODUKCYJNEJ: Blistry: patrz na zgrzewie. Kapsułki SS/DS: patrz spód opakowania. CENA: [...]

[...] na treningach jest fajna atmosfera i to sposob na spedzanie wolnego czasu, czuje sie zdrowszy i mam lepsza kondyche w łozku z dziewczyna, jara mnie poczucie sily, lubie stawac sie lepszy, a nie stac w miejscu, inni nabieraja do mnie szacunku, jest to spoosb na wyladowanie agresji. Jest jeszcze wiele powodow, ale juz nie kce mi sie myslec

[...] siła - masa prawie w ogóle) - gdy brałem mono sytuacja była odwrotna chodziłem zalany wodą masa 3-4 kg do przodu, ale wyniki np w wyciskaniu na klatkę czy barki stały w zawsze w miejscu). inna sprawa ze ostatnio l-glutaminę zawsze łącze z BCAA lub zwykłymi aminokwasami... pozdr. p.s. zgadzam się że dieta zawsze będzie ważniejsza od suplementacji

Jeśli dalej są efekty to nie ma co zmieniać. Chyba że stoisz w miejscu no to wtedy jakieś urozmaicenie sie przyda, lecz jesli nie to niech zostanie tak jak jest. I jesli chodzi o wytrzymałość i siłe pamietaj ze najwazniejszy jest trening. suple są do tego tylko dodatkiem

Jest to dość sporo kcal jak na tą wagę i niby nie powinna spadać, ale widocznie dużo masz aktywności w ciągu dnia, czyt. nie siedzisz tylko w miejscu. Po drugie, zmierz obwody ciała też, po trzecie, ważysz sie codziennie i wyciągasz średnią z oist. 7 dni? Bo jeśli nie, to pojedynczy pomiar nie jest miarodajny. Waż sie codziennie i codzienie [...]

sa ludzie co mają taki mięsnien w miejscu przepony

[...] wystarczy czas + prędkosc. Zalezy mi głównie na tym by płynnie sie pedałowało a nie tak jak na paskowym gdzie co zakręt trze i są mega przeskoki... Rower sobie będzie stał w miejscu, nie będzie walony jak w worek ani sciane więc nie musi byc mega turbo wytrzymały, moja waga 95kg, wiec chyba wiekszosc rowerkow tego typu wytrzyma wage... Jaka jest [...]

[...] lędźwi nałoży ci taka masę jaka sie nakłada przy usg i takim urządzeniem wyglądem przypominającym długopis tylko może z 2 cm grubszym zacznie cię masować ruchami okrężnymi w miejscu gdzie cię boli. Potrwa to kilka minut 2-8min dlatego, ze zależy to od dawki jaka masz wypisana na skierowaniu.Ten zabieg nic nie boli moim zdaniem to głupota wysyłać [...]

Zwilż jakąś szmatkę naftą (może być denaturat), rozsmaruj to w miejscu, z którego chcesz się pozbyć włosów i przyłóż zapalniczkę %-)